东莞代生

河南正规供卵机构:女性经期能吃薏米吗

来源:http://www.carokay.cn  日期:2020-04-14

女性朋友在经期的时候需要多注意自己的饮食,否则的话,很容易加重经期不适症状。有些女性朋友体内的湿气较重,所以有经常吃薏米的习惯,因为吃薏米能去湿。那么,女性经期能吃薏米吗?哪些食物是不能在经期食用的呢?

1、薏米

月经期是不建议吃薏米的。月经期间不宜摄入过多的寒性食物,因为薏米会使身体冷虚,虚寒体质不适宜长期服用,所以正值经期的妇女应该避免食用。如果一定要吃的话,最好适当吃些温性的食物调和其药性。

2、螃蟹

螃蟹性大凉,能清热凉血散瘀,女子月经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更要忌吃螃蟹。

3、牛奶

牛奶、起司、奶油、酵母乳等乳酪类是痛经的祸源,这些食物会破坏人体对镁的吸收,引起痛经。

4、巧克力

巧克力等高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重月经期间的不舒服感。

5、绿茶

绿茶含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨碍肠黏膜对铁离子的吸收,会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒等不良情绪。

6、过咸食物

女子在经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多,从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。

女性经期能吃薏米吗?从上面的介绍中我们可以得知,一般是不建议女性朋友在经期食用薏米的,如果实在要吃的话,最好和一些温性的食物一起吃,可以中和薏米的药性。另外,还为大家介绍了五种不适合在经期吃的食物,女性朋友一定要尽量避免。

标签: