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来源:http://www.carokay.cn  日期:2020-03-30
泰嘉运国际微博零风险包成功试管婴儿每天的饮食正常进行,可却一点儿也不消化,对于人体健康是极为不利的,加上孕妇胃疼不消化情况的出现,让我们常常手足无措,当孕妈妈出现了胃疼不消化之后,部分人群就会出现胃胀气,胃疼加重,很多人都是因为进食了难以消化的食物所致,为了改善这个情况,要做到哪些方面,帮助孕妇们缓解痛苦症状?首先在食物的选择上,要注重食物的搭配,部分会加重胃胀,吃后会引起消化不良的食物要尽量避免使用,例如牛奶不宜与三餐主食一同食用,糖不宜与蛋白质和淀粉一起使用,如果混合食用都可能导致或加重胃胀。

其次要多喝开水。

因为如果大肠内堆积的排泄物过多,胃胀气也会更加严重。

只有保证身体足够的水分,才能促进通便,缓解胃胀气。

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但是准妈妈们不宜喝凉水,凉水会造成肠绞痛,并会使子宫收缩,不利于胎儿健康,温水最佳。

补充维生素也很重要,例如维生素C,具有抗氧化,解毒的功效,能减轻孕妇精神压力,促进胶原蛋白的合成,增强胃动力;生素B族能促进消化,加速人体的新陈代谢,稳定情绪,减轻精神压力,改善睡眠。

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胎儿的成长发育需要大量的蛋白质,对淀粉类、豆类等容易导致胃胀气的食物的需求量比较小,所以准妈妈肠胃不适时要尽量少吃这些食物。

可以多吃水果,水果中除了含有丰富的维生素,还含有糖类。

最后准妈妈们还是要养成规律的进食时间,合理搭配食物,当胃胀气的时候不能胡乱吃东西,胃部本来就不够健康,还是要细心呵护它,避免它超出工作负担,因为胃胀起来真的折磨人,孕妇朋友们还可以通过对胃肠周围肌肤进行按揉,减少胃肠不适的出现。

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